Los síntomas de la depresión

En el segmento «Pausa Mental», la psicóloga clínica Cristina González abordó la diferencia entre estar triste y estar en depresión.

Explicó que, mientras que la tristeza es una respuesta emocional común, la depresión implica una serie de síntomas más graves, como cambios en el estado de ánimo, irritabilidad, desesperanza, cambios en el sueño y el apetito.

Para ser considerada depresión, estos síntomas deben persistir durante más de dos semanas y afectar seriamente la vida diaria.

La doctora enfatizó la importancia de reconocer los síntomas y la necesidad de buscar ayuda, especialmente en casos donde aparezcan pensamientos suicidas.

Sugiere que la terapia, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, son eficaces para tratar la depresión.

También, destacó la relevancia de hablar sobre el tema, tanto en el ámbito personal como en el familiar, y no sentir vergüenza al buscar apoyo psicológico.

Además, mencionó que este problema también afecta a niños y jóvenes, por lo que animarse a comunicarse con ellos y buscar ayuda profesional es fundamental.