¡Muévete con tus abuelos! Ejercicios divertidos para niños y adultos mayores
La instructora Marianette Castro destacó la importancia de fomentar la actividad física en los niños desde temprana edad y recordó que los adultos, incluidos padres y abuelos, cumplen un papel fundamental como ejemplo.
Según explicó, promover el movimiento y buenos hábitos de alimentación puede contribuir a prevenir enfermedades a largo plazo y a mantener el cuerpo activo y funcional.
Castro señaló que una de las claves para motivar a los niños es presentar el ejercicio como una actividad divertida.
En lugar de decirles que van a ejercitarse, recomendó invitarlos a jugar, de manera que puedan mantenerse en movimiento sin percibirlo como una obligación.
La propuesta también permite que los abuelos compartan tiempo de calidad con sus nietos mientras realizan actividad física.
La instructora recomendó ejercicios sencillos y dinámicos que puedan adaptarse tanto a los niños como a los adultos mayores, con el objetivo de que ambos se mantengan activos de una forma amena y segura.
