Aplicaciones que ayudan a mamá en su rutina diaria

La experta en redes María Cintrón presentó una selección de aplicaciones móviles diseñadas para facilitar la rutina diaria de las madres.

Entre sus recomendaciones destacó Huckleberry, una herramienta útil para quienes comienzan la maternidad, ya que permite registrar tomas de leche, horas de sueño, cambios de pañal y otros datos del bebé que luego pueden compartirse con el pediatra.

También recomendó Headspace, enfocada en el bienestar emocional y la salud mental. Cintrón explicó que muchas mujeres pueden experimentar ansiedad o depresión tras convertirse en madres, por lo que la aplicación ofrece meditaciones guiadas, ejercicios de respiración y herramientas de relajación como apoyo diario, sin sustituir la atención profesional.

Para aliviar la carga mental del hogar, mencionó Cozi Family Organizer, una aplicación que funciona como calendario familiar y lista de tareas compartida, permitiendo coordinar responsabilidades entre los miembros de la familia.

En cuanto al uso excesivo del teléfono, presentó BePresent, una app dirigida a controlar el tiempo de pantalla mediante límites, bloqueo de aplicaciones y herramientas de seguimiento.

Finalmente, invitó a las madres a unirse a la comunidad Momstroller Club, un espacio de apoyo en Instagram y WhatsApp que ofrece consejos, conversaciones diarias y talleres gratuitos.