Expertos alertan sobre el impacto de las guerras en la salud mental de los puertorriqueños
Discutimos el impacto de los conflictos bélicos en la salud mental de las personas, especialmente en Puerto Rico.
Anfitriones y expertos, entre ellos la doctora Sonia Santiago y el licenciado Rullán, discutiendo cómo la inmediatez de las redes sociales puede afectar nuestro bienestar emocional al exponernos constantemente a noticias alarmantes. A pesar de que una guerra no supone un riesgo directo para Puerto Rico, la percepción de amenaza afecta nuestro estado psicológico.
Los especialistas señalaron que el cuerpo no siempre distingue entre amenazas reales y ficticias, lo que puede llevar a un estado de sobrevivencia que distrae de las preocupaciones cotidianas, como los huracanes o cortes de luz. Reconocieron la importancia de gestionar la ansiedad a través de técnicas de relajación, el ejercicio y el diálogo con amigos y familiares.
Un tema crucial es la desinformación, ya que, en la era digital, no todas las fuentes son fiables. Los expertos sugirieron validar la información y buscar fuentes oficiales para evitar caer en alarmismos innecesarios. También enfatizaron la posibilidad de «resetear» el algoritmo de las redes sociales, para no recibir contenido que aumente la ansiedad.
El Congreso Interamericano de Psicología, que se llevará a cabo del 14 al 18 de julio en el Sheraton Convention Center, se centrará en el impacto de las redes sociales en la salud mental, y está abierto tanto para profesionales como para el público en general. Se destacó la relevancia de mantener un diálogo abierto y buscar apoyo para afrontar las preocupaciones que surgen en tiempos de crisis.
