Estudios confirman que refrescos de dieta son más dañinos que los regulares

Durante años, se ha promovido la idea de que los refrescos dietéticos son una opción más saludable para reducir el consumo de azúcar y controlar el peso.

Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que estos productos pueden ser más perjudiciales que los regulares.

Según una endocrinóloga, los edulcorantes como la sacarina no son absorbidos en el intestino delgado y alteran la microbiota, lo que puede aumentar la intolerancia a la glucosa.

Un estudio reveló que el consumo de sacarina elevaba los picos de glucosa, aunque estos niveles volvían a la normalidad al cesar su ingesta.

Además, estas bebidas pueden estimular el deseo de consumir más azúcares y carbohidratos, aumentando el riesgo de obesidad y diabetes, especialmente en la población latina con predisposición a estas condiciones.

Ante esto, se sugiere optar por agua en lugar de refrescos dietéticos, ya que ofrecen una alternativa segura y saludable sin los riesgos asociados a los endulzantes artificiales.