Consejos para limpiar el hígado después de las fiestas

El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, y su función es filtrar todas las toxinas.

Para tener un buen fin de semana largo, es necesario mantenerlo sano y limpio.

Terelis Porrata, naturopata, ofrece algunas recomendaciones para lograrlo, primero recomienda beber agua tibia con limón, una tapita de vinagre de sidra de manzana y unas gotitas de orégano. Esta bebida ayuda a desintoxicar el hígado y a lidiar con la inflamación que provoca el alcohol. También se recomienda el té con mate y té verde.

Para complementar esta bebida, Porrata recomienda una alimentación alta en antioxidantes, como vegetales como la zanahoria, el brócoli, y frutas como las fresas, blueberries, entre otras. Estos alimentos ayudan a la desintoxicación del hígado. También se recomienda el ayuno intermitente, es decir, ciertas horas donde solo se ingiere líquido, como agua y té.