Aprende cómo el estiramiento puede transformar tu rendimiento físico

La profesional en salud física Jackie Rodríguez subrayó que el estiramiento es una práctica fundamental para el bienestar corporal, aunque con frecuencia suele subestimarse. 

Explicó que no se trata únicamente de un complemento al ejercicio, sino de una herramienta esencial para mejorar la flexibilidad y ampliar el rango de movimiento de músculos y articulaciones.