El impacto del envejecimiento en la salud emocional
En “Pausa mental”, la psicóloga clínica Cristina González, explica que el retiro y el envejecimiento pueden afectar la salud emocional, no solo por lo económico, sino por los cambios en rutina, estructura e identidad.
Al dejar de trabajar, muchas personas enfrentan pérdida de propósito, duelo por una etapa que termina, más tiempo libre sin plan y, en algunos casos, depresión, ansiedad, aislamiento y soledad, especialmente si su vida social estaba vinculada al empleo.
La doctora recomienda anticipar esta transición desde antes: construir una identidad más allá del trabajo, redefinir metas, cultivar conexiones, pasatiempos y nuevas formas de sentirse útil, además de conversar con la familia para crear planes que apoyen la participación social y el bienestar en la adultez mayor.
