Súbele el nivel a tu rutina de ejercicios con el poder del kettlebell

La entrenadora Marianette Castro explica el uso del kettlebell (pesa rusa), un implemento que muchas personas ven en gimnasios y tiendas sin saber exactamente para qué sirve.

Castro señala que puede integrarse a las rutinas igual que una mancuerna u otra herramienta de entrenamiento, pero con ventajas específicas: su diseño permite diferentes tipos de agarre, lo que lo vuelve más versátil y dinámico.

Además de fortalecer la musculatura, el trabajo con kettlebell también contribuye a mejorar la capacidad cardiorrespiratoria, por lo que se considera un recurso bastante completo para quienes buscan combinar fuerza y acondicionamiento en un mismo ejercicio.