Rutina de ejercicios para días lluviosos

Diriel Mulero presenta una rutina de ejercicios cardiovasculares que se puede realizar en casa, eliminando excusas como el mal tiempo o el calor.

La sesión incluye una serie de movimientos diseñados para trabajar diferentes grupos musculares, como abdomen, piernas y core. Los ejercicios propuestos son: rodillas y toques a las tobillas, kick butt, rodillas con patada, jumping jacks, mountain climbers y plank jacks. Cada ejercicio se ejecuta durante un minuto, con descansos de 30 segundos entre ellos. La rutina se debe repetir seis veces, asegurando un entrenamiento completo y efectivo que se adapta a cualquier nivel de condición física.