¿Preparación o miedo? Consejos para manejar la ansiedad post-trauma

La psicóloga, Dra. Lilliana Villanueva, explora la delgada línea entre la preparación para desastres naturales y vivir en un estado de miedo y ansiedad constante.

Explicó que estar preparado implica tomar medidas concretas (plan familiar, provisiones, información verificada) y luego poder retomar la calma.

En cambio, “vivir asustado” se reconoce por una ansiedad continua: sensación de opresión o “hervedera” en el pecho, tensión inmediata cuando se va la luz o el agua, dificultad para descansar y una preocupación excesiva que se mantiene aun cuando no hay peligro inmediato.

Si alguien se identifica con estas señales, se recomendó buscar orientación profesional.