¿Por qué nos cuesta pedir ayuda?

Pedir ayuda puede convertirse en un reto para muchas personas debido a barreras emocionales y culturales. La psicóloga Lilliana Villanueva destacó la importancia de reconocer cuándo es necesario buscar apoyo para cuidar la salud mental.

Villanueva explicó que sentimientos como el orgullo, el miedo a ser juzgado o la percepción de que pedir ayuda representa una debilidad pueden alejar a las personas de recibir el acompañamiento que necesitan.

La especialista señaló que situaciones como el duelo, la depresión y los conflictos familiares pueden afectar el bienestar emocional, por lo que es importante identificar las señales y buscar orientación profesional.

Además, resaltó que expresar lo que se siente y contar con una red de apoyo puede ser un paso fundamental para enfrentar momentos difíciles.

La psicóloga enfatizó que pedir ayuda es una herramienta de fortaleza y un recurso importante para atender la salud mental.