¡Pequeñas, pero poderosas! Saca el máximo a tu entrenamiento con bandas elásticas

Aunque parecen sencillas, las bandas elásticas son una herramienta de entrenamiento versátil y exigente que permite trabajar la fuerza, el control y la estabilidad. 

La entrenadora personal Marianette Castro explicó que sus beneficios van más allá del calentamiento, pues ofrecen resistencia tanto al estirarlas como al regresar a su posición inicial.

Además de ser económicas y fáciles de transportar, están disponibles en distintos niveles de resistencia —ligero, medio y fuerte—, por lo que se adaptan a personas principiantes y avanzadas.

Quienes deseen recibir orientación sobre las rutinas con bandas elásticas, pueden buscar a Marianette en Instagram y Facebook bajo el nombre DamasFitPR.