Experto explica cómo recuperarse tras una competencia exigente como el Ironman 70.3

El quiropráctico Gil Gabriel Torres, de B-One VIP Recovery, explicó la importancia de la recuperación física tras eventos de alta exigencia como el Ironman 70.3.

El especialista compartió algunas de las técnicas más efectivas para ayudar al cuerpo a eliminar el ácido láctico y retomar el entrenamiento de forma adecuada.

Entre ellas destacó el masaje de drenaje, el uso de botas de compresión y los baños de agua fría, métodos que contribuyen a la recuperación muscular y al cuidado del cuerpo después de una competencia intensa.