Del dolor a la libertad: claves para la sanación emocional

Elsa Ilardo comparte consejos prácticos sobre cómo enfrentar el dolor, la importancia de la vulnerabilidad y los pasos a seguir para lograr una verdadera restauración.

Ilardo explicó que una forma de identificar heridas no resueltas es observar nuestras reacciones: evitar lugares, personas o conversaciones suele indicar que hay asuntos pendientes.

También destacó que intentar sanar en soledad puede alargar el proceso, por lo que reconocer la necesidad de ayuda es clave.

Otro punto central fue la importancia de establecer límites con respeto, algo que muchas personas no aprenden desde pequeñas y que complica las relaciones en la adultez.

En cuanto a la soledad, especialmente en adultos mayores, recomendó no aislarse y practicar la vulnerabilidad: pedir compañía, hablar y expresar lo que se siente en lugar de responder “nada”.

Además, señaló errores comunes al intentar sanar, como pretender que todo está bien y acumular emociones.

Finalmente, Ilardo presentó la tercera edición de su trilogía “Mi tabla de salvación” y anunció el evento “Mujer Sana”, en Bayamón, donde se regalará el libro a las asistentes. El libro y el registro del evento están disponibles en sus plataformas en línea.