Cómo vivir más y mejor: consejos para un envejecimiento saludable
Cada vez vivimos más años, pero los especialistas destacan que el verdadero reto es llegar a la vejez con salud, autonomía y una buena calidad de vida.
La psicóloga y gerontóloga Ada Padró González, junto a José Acarón, director estatal de AARP, explican que un envejecimiento exitoso depende de diversos factores, entre ellos la genética, los avances en la medicina y, especialmente, la adopción de hábitos saludables desde etapas tempranas.
Ambos resaltan la importancia de mantenerse físicamente activo, cuidar la salud mental y fomentar la independencia para conservar la funcionalidad a lo largo de los años.
