Aprende ejercicios de yoga en silla para mejorar movilidad y balance

La mentora en bienestar holístico Amayris Rodríguez presentó una serie de ejercicios sencillos de yoga en silla, diseñados para adultos mayores que buscan mejorar su movilidad, balance y bienestar físico.

Rodríguez explicó que estas prácticas pueden realizarse de forma segura y cómoda desde una silla, lo que las convierte en una alternativa accesible para personas con movilidad limitada o que desean mantenerse activas sin realizar movimientos de alto impacto.