Aprende a aliviar la tensión con estiramientos sencillos

Las expertas en bienestar Melissa Jiménez y Bianca Ortiz destacaron la importancia de incorporar estiramientos diarios para mejorar la salud física.

Durante su intervención, explicaron dos ejercicios sencillos dirigidos a aliviar la tensión en la espalda baja, las rodillas y las caderas, especialmente recomendados para quienes pasan largos periodos sentados.