“No tienes que poder con todo”: expertas hablan sobre la depresión posparto

La depresión posparto puede manifestarse con tristeza profunda, cansancio, dificultades para dormir y una sensación de desconexión con el bebé, por lo que especialistas llaman a reconocer estas señales y buscar apoyo profesional a tiempo.

La doctora Amarilis Ramos explicó que la depresión posparto no es una experiencia inusual y puede afectar aproximadamente a una de cada siete mujeres. La duración y severidad de los síntomas pueden variar según su intensidad, la red de apoyo disponible y la rapidez con que se identifique la situación.

Durante la conversación, se destacó la importancia de prestar atención a cambios emocionales como sentimientos de culpa, pensamientos intrusivos, miedo, llanto inesperado o dificultad para expresar lo que se siente.

Lexiomi Mercado compartió que, aunque no recibió un diagnóstico de depresión posparto, experimentó varios de estos síntomas durante su primer año después del nacimiento de su bebé. Como parte de su experiencia, resaltó la actividad física como una herramienta importante para mantenerse enfocada en su bienestar y explicó que retomó el ejercicio aproximadamente un mes y medio después de dar a luz.

Las expertas también subrayaron la importancia de contar con una red de apoyo que incluya a la pareja, familiares o amistades. Tener personas de confianza con quienes compartir las responsabilidades, descansar y hablar abiertamente puede contribuir al bienestar de la madre durante el periodo posparto.

Asimismo, recomendaron buscar ayuda profesional cuando los síntomas persisten durante varias semanas o interfieren con la vida cotidiana, ya que una evaluación adecuada permite identificar las necesidades de cada madre y determinar el apoyo necesario.