Francisco Calzada comparte transformación física tras perder más de 100 libras

El también entrenador habló sobre cómo el ejercicio y el enfoque mental fueron clave en su proceso de cambio, acompañado por el pastor Jonathan Ocasio durante una conversación sobre disciplina y constancia.

La conversación se centró en los cambios físicos y emocionales que pueden surgir al adoptar una rutina de ejercicios y fortalecer el enfoque mental como parte de un proceso de transformación personal.

Francisco Calzada compartió que llegó a pesar cerca de 300 libras antes de decidir iniciar un cambio en sus hábitos y estilo de vida. Según explicó, el proceso incluyó entrenamientos con soga y una rutina enfocada en la disciplina y la consistencia.

Calzada detalló que ha perdido alrededor de 110 libras durante este proceso, pasando de 325 libras a poco más de 200. Aseguró que la transformación comenzó al tomar la decisión de modificar sus hábitos y mantener el compromiso a largo plazo.

Junto a él participó Jonathan Ocasio, pastor y fundador de Mar Azul, quien abordó la importancia de la disciplina, la constancia y las herramientas emocionales y espirituales que pueden ayudar a las personas a mantenerse enfocadas en sus metas.

Ambos invitados conversaron sobre cómo el bienestar físico y mental pueden ir de la mano en procesos de cambio personal y superación.