¿Qué es el eje intestino-cerebro?

El doctor Luis Mayol explicó la conexión entre el intestino y el cerebro, destacando cómo lo que comemos influye en nuestro estado de ánimo, memoria y riesgo de depresión o ansiedad.

Esta relación, conocida como la conexión intestino-cerebro, demuestra que la inflamación causada por ciertos alimentos puede afectar nuestro bienestar mental. Los síntomas como la sensación de plenitud, gases y cansancio pueden indicar que la dieta impacta en la salud emocional.

Para fortalecer tanto el intestino como la mente, se recomienda el consumo de probióticos, que repueblan las bacterias beneficiosas en el intestino, y prebióticos, que alimentan estas bacterias.