Dolor de espalda baja que llega hasta el pie: ¿cuándo podría ser ciática?
El dolor que comienza en la espalda baja, pasa al glúteo y puede extenderse por la pierna hasta el pie podría estar relacionado con una irritación del nervio ciático.
La doctora Karina Cruz explicó que esta molestia puede provocar dolor intenso, “corrientazos”, pesadez en la pierna y dificultad para caminar.
Entre las posibles causas se encuentran la degeneración de la columna, una hernia de disco, la estenosis lumbar y algunos cambios relacionados con el embarazo o el desgaste de la zona lumbar.
Como apoyo en casa, la especialista recomendó un ejercicio suave que puede realizarse sentado en una silla estable, con los pies apoyados en el suelo. El movimiento consiste en elevar lentamente una pierna mientras se levanta la cabeza, por unas ocho repeticiones.
Cruz aclaró que, si el ejercicio aumenta el dolor, debe detenerse y buscar orientación médica.
