Conoce cómo fortalecer tu autoestima y dejar de ser tu peor crítico
El diálogo interno puede convertirse en un motor de crecimiento o en un obstáculo para la salud emocional.
La doctora Liliana Villanueva explicó que la autoestima no es ego ni “exceso de confianza”, sino el amor propio y el valor que cada persona se reconoce.
Advirtió que muchas veces «somos más comprensivos con otros que con nosotros mismos», usando frases hirientes cuando cometemos errores o al mirarnos en el espejo.
La especialista diferenció entre la autoevaluación saludable (reconocer áreas a mejorar con respeto) y la autocrítica destructiva, que “mutila” emocionalmente.
También, resaltó el impacto de la crianza: las palabras de los padres pueden fortalecer o afectar la autoestima de los hijos.
Recomendó buscar apoyo profesional cuando las emociones se vuelven difíciles de manejar.
