Aprende a corregir la mala postura causada por el celular

El terapeuta de masaje Teo Falcón, conocido como “Mano Santa”, advirtió sobre los efectos del uso constante del celular y las malas posturas en la salud muscular.

Según explicó, mantener el cuerpo encorvado, con el cuello hacia adelante y los hombros caídos, no solo afecta la apariencia, sino que también impacta directamente los músculos. Indicó que el cuerpo tiende a “memorizar” estas posiciones, por lo que, con el tiempo, pueden convertirse en hábitos que provocan rigidez, dolor y reducción en el rango de movimiento.

Ante este panorama, Falcón recomendó varias medidas sencillas para corregir la postura desde el hogar. Entre ellas, utilizar una toalla enrollada como soporte, incorporar un massage roller para aliviar la tensión muscular y emplear apoyo lumbar al sentarse, con el fin de promover una postura adecuada.

El especialista también destacó el rol del masaje terapéutico en este proceso. Explicó que, cuando una fibra muscular permanece tensa o acortada, el cuerpo tiende a regresar a la mala postura. En ese sentido, la intervención de un profesional puede ayudar a liberar la tensión, recuperar movilidad y corregir la memoria muscular.