Masajista explica las causas y cómo manejar los espasmos musculares

El masajista profesional Mano Santa explicó que los espasmos musculares son contracciones involuntarias que pueden deberse a posturas inadecuadas, deshidratación o deficiencia de minerales.

Según detalló, estos episodios pueden causar dolor o rigidez y suelen aparecer tras realizar esfuerzos físicos o mantener una misma posición durante mucho tiempo.

El especialista recomendó mantener una buena hidratación, estirar los músculos con frecuencia y llevar una alimentación balanceada para prevenir su aparición.

También resaltó la importancia de consultar a un profesionalcuando los espasmos sean recurrentes o afecten la movilidad.

Asimismo, ofreció consejos prácticos para aliviar el malestar, entre ellos aplicar calor local, realizar masajes suaves y descansar adecuadamente.