Consejos para cuidar la salud mental en esta temporada de huracanes

La temporada de huracanes no solo representa un reto físico para las familias puertorriqueñas, sino también emocional.

Así lo destacó la psicóloga doctora Román, quien ofreció valiosos consejos sobre cómo cuidar la salud mental ante los efectos que dejan estos eventos atmosféricos.

Durante el video, la doctora explicó que la ansiedad, el insomnio y la preocupación excesiva son reacciones comunes ante la incertidumbre que generan los fenómenos naturales. Por eso, recomendó establecer rutinas de descanso, mantenerse informados solo a través de fuentes oficiales y fomentar espacios de diálogo familiar donde todos puedan expresar sus emociones.

“La preparación emocional es tan importante como la física. Hablar sobre lo que sentimos, mantenernos conectados y buscar apoyo cuando sea necesario puede marcar una gran diferencia”, subrayó.

En TeleOnce, reafirmamos nuestro compromiso de ofrecer orientación y apoyo a las familias puertorriqueñas durante esta época. Cuidar la mente también es parte de estar preparados.

Traído a ustedes por Planet Solar, Universal, Liberty & Ryan White