¿Sabes controlar tus emociones?

Hoy ‘En la Mañana’, se abordó la creciente inquietud sobre el manejo de las emociones en Puerto Rico, especialmente tras incidentes violentos como un accidente de tránsito que terminó en una agresión física.

Las expertas explicaron que el estrés y las preocupaciones económicas están sobrecargando a la población, causando una pérdida de empatía. La falta de autocuidado, incluyendo tiempo para meditar y realizar ejercicios, también contribuye a este descontrol emocional.

Ambas profesionales destacaron la importancia de reflexionar sobre cómo se inicia el día y la necesidad de desarrollar habilidades para manejar la ansiedad. En este contexto, ofrecieron estrategias para reaccionar ante situaciones inesperadas, sugiriendo técnicas de respiración y la creación de una red de apoyo.