Redes 101: Aplicaciones para relajarte y motivarte en tu día a día
La vida se siente agitada y llena de desafíos, el mindfulness y la salud mental son temas de gran relevancia.
Para abordar estas necesidades, se presentan varias aplicaciones útiles. La primera es Headspace, ideal para principiantes en meditación, que ofrece ejercicios de relajación y cursos para aprender a meditar, incluso cuenta con contenido en Netflix.
Otra opción es Daily, que permite a los usuarios registrar sus estados de ánimo de manera sencilla, utilizando emojis y gráficos para visualizar sus emociones. Además, Quote Up proporciona citas motivacionales personalizadas, ayudando a fomentar una mentalidad positiva. Por último, Yana, un acompañante virtual, ofrece apoyo emocional a través de conversaciones, brindando consejos y reflexiones.
Estas herramientas pueden ser valiosas para mejorar la salud mental y encontrar momentos de calma en el día a día.