¡No pierdas la rutina!: ejercicios que puedes realizar en tu viaje

En el programa ‘En la Mañana’, se presentó un interesante segmento sobre cómo mantenerse activo durante los viajes, conducido por Manuel Crespo y Carlos Castellano. La discusión abordó la importancia de integrar ejercicio en las rutinas de viaje, especialmente cuando se cambia la alimentación y los horarios. Carlos compartió ejercicios prácticos que se pueden realizar en la habitación del hotel, incluso sin acceso a un gimnasio.

Se recomendó caminar como la opción más fácil y efectiva para mantenerse en forma. Además, se sugirió utilizar la maleta como herramienta para ciertos ejercicios, como levantamientos de peso y balanceos, que pueden ayudar a mantener la fuerza. Se destacó también la efectividad de movimientos como los squats y las flexiones, que son excelentes para ejercitarse solo con el peso corporal.

El mensaje principal fue claro: viajar no debe ser una excusa para descuidar la salud y el estado físico. Para aquellos interesados en viajar de manera activa, A&A Tours ofrece asesoría y experiencias únicas. La conversación evidenció que mantenerse fit mientras se viaja es posible con un poco de creatividad y esfuerzo.