Jackie Fit comparte consejos para iniciar un estilo de vida saludable

La entrenadora Jackie Fit ofreció recomendaciones clave para quienes desean comenzar un nuevo estilo de vida que combine dieta y ejercicio.

Destacó la importancia de enfocarse en la fortaleza y durabilidad del cuerpo, incorporando ejercicios funcionales que mejoren la condición física general. 

Entre ellos, resaltó las sentadillas o “squats”, un movimiento fundamental que fortalece cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, además de mejorar la postura, la estabilidad y el rendimiento en actividades cotidianas.