¿Cuáles son las consecuencias de no dormir lo suficiente?

El doctor Luis Xavier Mayol Vélez destacó la importancia del sueño en los adultos mayores, además, mencionó que no dormir lo suficiente puede tener muchas consecuencias.

Según explicó Mayol, a medida que envejecemos, es común que los adultos mayores duerman menos de las ocho horas recomendadas debido a cambios en el ciclo circadiano y niveles de melatonina. Sin embargo, dormir menos puede acarrear graves consecuencias, como problemas cardíacos, hipertensión, apnea del sueño, depresión y demencia.